自分の行動記録

　去年の１０月頃から、毎日日記を書いています。

　その名も「５行日記」。５行日記とは、字のごとく毎日5行ずつ日記を書いていく日記の事です。日記なんて書いたこともなく、書いてもすぐにやめてしまうボクでも、今の所続けられています。

　どういう風に日記を書いてるかっていうと、スマートノートというノート術に出てくる「5行日記」そのままです。

　ノートには右ページ左ページあって、その両方を使っていきます。

　☆右ページの書き方☆

　右ページには、その日の行動記録を書きます。書き方は「○○を○○した」という簡素な書き方で良いです。例えば「キムチ鍋を作った」とか「阿倍野ハルカスに行った」など、できるだけ「名詞」と「動詞」で書きます。それを5つ書いていきます。

　☆左ページの書き方☆

　左ページには、右ページに書いた事の情報や自分の気持ちなどを書いていきます。例えば「キムチ鍋を作った」なら、「具は何をいれたのか？」「味は？」「誰と」など、具体的に書きます。若干、その時の自分の気持ちを多めに書いていくのが良いと思います。

　右ページは、その日の「行動記録」、左ページは、その時の「気持ちのバックアップ」と考えると簡単です。

 　まぁ忘れる時もあるし、めんどくさくなる時もありますが、なんとか続けられてますよww